工厂食堂承包讲春季传染病预防知识。
通风:新鲜空气可以去除过多的湿气,稀释室内污染物。定期开窗通风,保持空气流通;让阳光照射到室内,因为阳光中的紫外线有杀菌作用;也可以用醋熏蒸房间,有消毒作用。
勤洗手:传染性病人的鼻涕、痰、飞沫等呼吸道分泌物、排泄物中含有大量病原体,可能通过手接触传染给健康人。因此,要特别注意手部卫生。
经常喝水:特别是在气候干燥,空气中粉尘含量高的地方,人体的鼻粘膜容易受损。多喝水,保持鼻粘膜湿润,可以有效抵御病毒的入侵,也有利于毒素的排泄和内环境的净化。
营养:适当增加水和维生素的摄入。注意多补充一些营养价值高的食物,如鱼、肉、蛋、奶等。增强人体的免疫功能;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,可以中和体内毒素,提高抗病能力,增强抵抗力。
减少对呼吸道的刺激:如不吸烟、不喝酒、不吃辛辣食物,以减少对呼吸道的刺激。
坚持体育锻炼和耐寒锻炼:适当增加户外活动,因为运动不仅可以促进身体的血液循环,加强心肺功能,而且对我们的呼吸系统也是非常有益的运动。
注意生活规律:保证充足的睡眠。生活不规律容易削弱免疫系统的功能;充足的睡眠可以消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。
加强个人卫生和个人防护:勤洗手漱口,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。外出时,尽量站在空气通畅的地方,避免拥挤的公共场所。