青少年如果长期失眠，长大后患高血脂的概率会大大增加。尤其对女性来说，如果在青春期能每天增加1小时睡眠，成年后患高脂血症的风险会降低17%。
许多人都有这样的经历：他们可以晚上睡不好，一整天都没有精神。而且，长期研究发现，长期睡眠不足可能引发90多种疾病，包括高血脂。史明指出，适当的睡眠时间对于维持体内代谢的恒定性非常重要。过去的相关实验表明，睡眠不足可能会降低糖耐量，减少瘦素分泌，增加生长素分泌，使人感到饥饿，吃得更多。
同时，还会增加精神压力，降低身体活动的动力，间接引起脂肪代谢异常和肥胖，特别是长期熬夜、失眠的人，容易导致代谢紊乱、血脂异常、心血管损害和冠心病。
青少年如果长期失眠，长大后患高血脂的概率会大大增加。尤其对女性来说，如果在青春期能每天增加1小时睡眠，成年后患高脂血症的风险会降低17%。许多人都有这样的经历：他们可以晚上睡不好，一整天都没有精神。而且，长期研究发现，长期睡眠不足可能引发90多种疾病，包括高血脂。
适当的睡眠时间对于维持体内代谢的恒定性非常重要。过去的相关实验表明，睡眠不足可能会降低糖耐量，减少瘦素分泌，增加生长素分泌，使人感到饥饿，吃得更多。同时，还会增加精神压力，降低身体活动的动力，间接引起脂肪代谢异常和肥胖，特别是长期熬夜、失眠的人，容易导致代谢紊乱、血脂异常、心血管损害和冠心病。
